Air pollué : 5 trucs pour purifier ton air!

L’air est p0llué, mais qu’est-ce qu’on peut bien y faire? Il faut bien respirer!

Dans cet article, découvre les trucs pour assainir l’air de l’endroit où tu passes le plus de temps; ton chez-toi!

First, l’air de ta maison est beaucoup plus pollué que tu ne le crois.

L’air respiré à l’intérieur peut être jusqu’à 8 fois plus pollué que l’extérieur (malgré les échangeurs d’air!). C’est inquiétant surtout considérant le nombre d’heures passées à l’intérieur, en particulier l’hiver.

Les contaminants inodores et invisibles seraient reliées à plusieurs maladies dont l’asthme, la toux, les troubles digestifs, les troubles d’apprentissage, les maux de tête, le cancer, etc.

Voici 5 trucs pour réduire la toxicité de l’air dans ta maison.

1. Produits ménagers non toxiques svp!

En 2022, c’est juste normal, non? Mais est-ce vraiment significatif sur l’air ambiant d’une maison? Et bien, en moyenne, une famille utilise entre 20 et 40 litres de nettoyants par année. Ce qui veut dire qu’il est introduit, juste au Canada, 54 000 tonnes de substances toxiques dans l’air annuellement! C’est assez significatif pour passer aux produits nettoyants non toxiques, non?

Il est vraiment facile de passer au BIO aujourd’hui. Pas de raison d’avoir des produits ménagers toxiques dans ta maison!

2- Bye les sent-bon

Mon nez capote et mes poumons s’irritent quand je rentre chez ma sœur qui a plein de sent-bon branchés un peu partout et des chandelles parfumés dans toutes les pièces

Il faut le dire les sent-bon sont terribles pour notre santé.

En fait, c’est que les parfums d’ambiance émettent du formaldhéhyde et du benzène (pour ne nommer que ces substances toxiques), ce sont des gaz irritants et cancérigènes. Alors, pour que ça ne sente pas mauvais chez toi, voici 4 trucs faciles écoproof:

• Élimine la source de la mauvaise odeur (litière, poubelle, etc.)
• Ouvre tes fenêtres (même l’hiver, un petit 5 minutes va renouveler tout ton air intérieur et le purifié)
• Rappelle toi que l’odeur du propre est mauvais pour toi!
• Si tu veux vraiment utiliser quelque chose pour désodoriser; choisi une chandelle 100% naturelle (cire d’abeille) ou des huiles essentielles de qualité dans un diffuseur.

3. Réduire les COV dans les matériaux

Déjà de ne plus avoir de sent-bon dans ta maison vient d’enlever une charge de COV (composés organiques volatils) dans ta maison! Mais malheureusement, plusieurs autres sources émettent des COV dans nos maisons; les matériaux de construction, les meubles neufs, les tapis, les colles, les vernis et solvants, les textiles, les matelas, les planchers flottants en bois d’ingénierie et la peinture.

Il peut y avoir des concentrations de COV présents à l’intérieur qui atteindraient des taux supérieurs jusqu’à 1000 fois les taux à l’extérieur selon l’Agence Environmental Protection Agency (EPA).

Les COV peuvent entrainer des irritations, de la nausée, de la fatigue, des allergies, des troubles respiratoires et même le cancer. C’est vraiment important de bien choisir les matériaux lors de la construction ou lors de la rénovation et surtout de bien aérer tous les jours.

• Lors de la rénovation de ta cuisine, pense à demander des panneaux sans formaldhélyde ou des panneaux de particules sans urée formol.
• Achète usagé lorsque vient le temps de remplacer un meuble ou choisi un meuble en bois plein.
• Choisi une peinture sans COV, pigments inclus (Benjamin Moore- Natura) ou une peinture naturelle (Tockay.com)

L’important demeure le plus facile : c’est d’aérer 5-10 minutes tous les jours ta maison en ouvrant les fenêtres!

4. Poussière : pas propre du tout!

La poussière est le reflet de ce qui nous entoure. Je sais que dans ma poussière chez moi la seule chose que je retrouve en grande quantité, c’est des cheveux! Mais bon, si j’utilise des bons produits non toxiques je me dis que ça devrait être pas si mal, non?

En réalité, le poussière qui nous inquiète est beaucoup plus microscopique et c’est celle qui entre dans nos poumons quand on respire. Il a été démontré que la majorité des poussières de nos maisons contenaient des phtalates (issus des plastiques), des phénols (provient des produits ménagers), des produits ignifuges (retardateur de flammes dans les meubles et autres articles de la maison), des perfluorés (présents dans les ustensiles de cuisine antiadhésifs) (Source: Environmental Science and Technology).

Des contaminants comme des pesticides peuvent aussi entrer dans nos maisons via nos chaussures. Il vaut mieux s’assurer qu’elles restent dans un endroit clos à l’entrée, dans un garde-robe par exemple ou un portique.

Que faire avec ta poussière possiblement toxique?

Épousseter, balayer et bien ventiler! C’est certainement le plus facile et le plus significatif. À priori, il est recommandé un purificateur d’air, qui combat les polluants atmosphériques tout en éliminant jusqu’à 99,99% des microbes et des particules ultrafines en suspension dans l’air mesurant moins de 2,5 micromètres et de 0,1 à 0,03 micron (avec filtre HEPA H13 et zéolithe). 

 

Évidemment, réduire à la source les contaminants pouvant se retrouver dans notre poussière c’est encore mieux. Alors, c’est peut-être le temps de dire adieu à tes vielles casseroles antiadhésives par exemple.

5. F-ck le Radon!

Lorsque j’ai assisté à une conférence sur les maisons saines, j’ai été choquée d’apprendre que le radon causait plus de morts que les accidents d’autos au Québec. C’est en effet la 2e cause du cancer du poumon (après le tabagisme). Le plus inquiétant c’est que tu es sans doute en train de respirer du radon et que tu n’en sais rien, pire, tu es peut-être en train d’en respirer des quantités beaucoup plus élevés que le seuil toléré établi par Santé Canada.

C’est quoi du radon premièrement?

En fait, la radon est un gaz d’origine naturelle qui provient de la terre (croûte terrestre) et qui, par la fracturation de la roche par des canalisations par exemple, s’infiltre dans nos maisons par les sous-sols notamment. Ce gaz est radioactif, incolore et inodore. Ses effets toxicologiques sont énormes et lorsque le corps en est intoxiqué, il mène ultimement au cancer du poumon.

Est-ce qu’il y en a chez moi?

Malheureusement 1 maison sur 10 comporte des seuils de radon plus élevés que le niveau fixé par Santé Canada. La seule façon de savoir si tu as un niveau acceptable chez toi, c’est de faire le test. Un test simple sur 3 mois que tu peux te procurer en ligne ou dans les quincailleries. Pour une maison neuve, tu peux demander à faire installer une colonne de dépressurisation passive (coût approximatif de 300$).

Let’s clean it !!

Maintenant que tu es plus sensibilisé au problème de la toxicité de l’air ambiant, commence tranquillement à faire des petits changements, un à la fois. On n’a pas le contrôle sur grand-chose, mais on en a sur nos actions! Tu as le pouvoir d’améliorer l’air intérieur de ta maison avec des petits gestes simples!

Détoxifier ta maison: un autre secret pour vivre jeune longtemps!

 

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Principales sources : Équiterre et La maison du 21e siècle